游泳有助于腰椎间盘突出恢复
2019-08-23 15:24
作者:星沙年轮骨科医院    点击数:56

  腰椎间盘突出的治疗很重要,但治疗后的康复也同样重要,由于手术摘除椎间盘后,脊柱负重能力有点影响,运动功能也受到影响,所以,术后要做康复运动,增加肌肉力量,恢复脊柱的负重能力。如果不做康复运动,大部分病人的肌肉容易出现萎缩,脊椎不稳定。所以,腰椎间盘突出症术后的康复运动是很有必要的,为了逐渐增强腰背部肌肉力量,增加腰椎稳定性,沈慧勇教授推荐,腰椎间盘突出症术后三个月患者不防多游泳:

 

  游泳时,人体的姿势与在陆地上不一样,人体脊柱由原来直立状态改为水平,由于脊柱负担大大减少,腰椎间盘承受的压力也随之降低,所以,这种运动模式是最安全,最值得推荐。

 

  在水中由于身体处于水平姿势,水温的刺激会加快血液循环,促进新陈代谢速度,有助于改善腰椎部氧气和养分的供应,有利于疾病的治愈。

 

  游泳时人体由于水的浮力托起,全身关节几乎处于不负重状态,游泳时产生的波浪对腰背部肌肉也有一定的按摩作用,相当于水疗。

 

  游泳时,需凭借自身肢体的动作和水的相互作用协调完成,腰背部肌肉松弛交替有规律地进行,腰背肌肉力量得到很好锻炼。

责编:周编辑